からだ屋本舗 鳥栖店 の日記
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ギックリ腰②
2012.10.15
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『何だか腰の調子が悪いなぁ～』とか『足がダルいなぁ』という方は
“足湯”を試してみて下さい
① たらいかバスタブを用意する（足の指がゆっくり伸ばせるもの）
② キモチイイけど、ちょっと熱めのお湯をはります
お湯の量はアキレス腱がかぶるくらいで、時間は６分程でいいですが、途中ぬるくなったら
差し湯をしながらやってみて下さい。
温まり方が弱い方があれば、そちらの足を更に２分続けてみましょう
足首をゆるめると骨盤もゆるんできます。
腰痛のほかに,風邪・目の疲れ・冷え等にもいいですよ！
それでも 「まだ 調子が。。。」という方は
からだ屋本舗に電話しましょう（笑）
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