からだ屋本舗 鳥栖店 | 日記 | 続けること

私が今、はまっていること・・・・・・。


「姿勢」と「呼吸」


ある方のブログに釘付けになり、実践しようと思いました。

大きな変化がありました。
私はここ数年、間食がやめられず、寝る直前まで何かを食べていました。
当然、朝は胃もたれです。おなかが「ぐ～」と鳴るなんて記憶がないくらいでした。

１０日目？（だったかな？？）くらいから、食べたい衝動を抑えれるようになりました。
（それまでは、おなかはいっぱいでも口が寂しく勢いで食べてたのです）

“おっ、今日我慢できた！”

決して間食をやめようとは思ってません。
食べたい日もあるから!(^^)!

ただ、食べない方が絶対いいよねって日にも食べてたんです。
しかも、腹１２分くらい・・・
体も拒否反応なのか、お菓子を食べると頭重があって「このままでは
ヤバいよね・・・」と何となく思ってはいたのです。

・・・・・・が、やめられなかった・・・・・・・

それが、我慢できたのです。

もう、2か月弱になりますが、コントロール出来てます(*^^)v

「姿勢はいい方がいいよね」
「呼吸は深い方がいいよね」

みんな分かっているんです。
ちょっとした事の積み重ねで体の不調が出ている方が多いと思います。
だからこそ！ちょっとしたことを積み重ねて「絶好調！」を目指しませんか？

あ、私は頭痛も激減しました！

おすすめデス！！