からだ屋本舗 鳥栖店 | 日記 | マスターズ

ゴルフだけではありません。。。

先日「日本スポーツマスターズ」の全国大会に出場してきました！
競技によりますが、女性35歳以上、男性40歳以上のシニアの大会です。

「参加者がお互いに競い合いながらスポーツに親しむことにより、生涯スポーツのより一層の普及・振興を図り、併せて、生きがいのある社会の形成と、健全な心身の維持・向上に寄与しようとするものです。」そんな大会、つまり・・・生涯スポーツを楽しもうよ！！です。

いいプレーには拍手と喝采を、味方には暖かいヤジを、本当に楽しい大会です(*^^)v

3年ぶりの全国大会でしたが、”帰ってきた！！”って感じで、いい緊張感の中、ナイスゲームばかりでした。

生涯楽しめるよう、日々、体つくりをしようと実感した3日間でした(>_<)

体が疲れたら休息を、
心が疲れたら体を動かす。

メンテナンスって大切です。
毎日歯磨きするように、毎日体を労わりましょう。
動かしすぎたら休む、
動かな過ぎたら軽く動かしてあげる。。。

久しぶりの筋肉痛を味わいながら、今日の私の体は”休息モード”
しっかり労わってあげようと思います。

体が軽いと動きたくなりますよ！