からだ屋本舗 鳥栖店 | 日記 | 体幹

そのつらい頭痛、肩の痛み、腰痛、膝の痛み・・・
楽になったら何がやりたいですか？
あなたのお身体の悩みを一緒に改善させましょう！
からだ屋本舗の池田です。

先日、母のダンス発表会に行ってきました。
私の母は社交ダンスをしています。
私が発表会を見に行くのは、今年で3回目です。

生徒の皆さんは、本当に一生懸命にそして、楽しく踊っていました。
ドレスを着て、宝塚バリの化粧をし、非日常ですよね。
皆の注目を浴び、スポットライトを浴び、緊張と興奮のいいお顔を
されていました。

先生たちは、もちろんキレイです。感動するほどキレイです。
プロなんですよ。そりゃキレイなはずです。

でも、生徒さんと何が違うんだろう？？と思って見ていました。

で、感じたのは、タイトルにあるように『体幹』です。

例えば、足を上げる動き。
生徒さんは足の付け根（鼠径部）から上げてます。
先生は、おへそ～みぞおちから上げているんです（・・のように見えます）

手を動かすとき
生徒さんは肩口から動かします。
先生は、胸の真ん中（鎖骨）から動かしています（・・のように見えます）

つまり、動きが体幹から始まっている⇒長く見える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒軸が動かない

勿論、柔軟性や筋力も必要です。

しかし、歩くときは、おへそから動かすイメージ
手を動かすときは、鎖骨から動かすイメージ

イメージなら出来そうじゃないですか？

実際、私は歩くときはおへそから・・・をイメージしてやっています。
そうすると、足が軽いです！疲れにくいですよ(*^^)v

試してみてよくわからない方は聞いてください！
一緒にやってみましょうね！！

姿勢がきれいな人は美しいですヽ(^o^)丿