からだ屋本舗 鳥栖店 | 日記 | デットクス効果

  その辛い肩・腰・膝痛・頭痛。。。楽になったら何がやりたいですか？
 あなたのお悩み一緒に改善させましょう♪  

デトックスとは。。。
体内の老廃物や有害物質を抜いて健康を増進しようという考え方です
私たちは普通に生活する中で体に毒素を溜め込んでいます 毒素の原因になるのは食品の他に、排気・タバコの煙・ストレス等様々です
そしてそのままの状態では、美容や健康を害する恐れがあるので 定期的に排出する必要があります  
色んな方法がありますが、簡単で時間もかからない
‘ツボ押し’がお勧めです（＾＾）
 今日は２つご紹介しましょう 

  水分（すいぶん）・・・血液・リンパの循環を改善するツボです
　　　　　　　　　　　 場所は、おへその中央から指幅1本分上にあります 
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　
　　　　　　　　　　　 人差し指の腹をツボに当て、お腹の奥に圧をかけるイメージで
　　　　　　　　　　　 体の中心に向かって押しましょう  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


 天枢（てんすう）・・・腸の動きを活発にして、老廃物の排出を促すツボです　　　　　　　
　　　　　　　　　　　場所は、おへそから真横に指幅３本分離れたとこ左右にあります
　　　　
　　　　　　　　　　　人差し指の腹をツボに当て、左右同時に体の中心に向かって
　　　　　　　　　　　優しく押します

　〈ツボの押し方〉　　　
　　　　ツボを押す前に大きく息を吸い込みます
　　　　息をゆっくり吐きながらツボを押し始めます
　　　　徐々に力を入れながら『痛いけど気持ちいい』とこまできたら
　　　　５秒キープし、徐々に力を抜きます
　　　　ツボを押している間に息を吐くことで体の力が抜け、刺激が体に
　　　　入りやすくなりますので呼吸も意識しながらやってみてくださいね
　
　　　※　１つのツボにつき２～３回行ってください


　　　　毒素を取り除くことで新陳代謝が活発になるため、ダイエットや美肌・
　　　　健康維持につながります
　　　　小さなことからコツコツと。。。
　　　
　　　　皆さん是非　お試しくださいo(^ ^)o♪