からだ屋本舗 鳥栖店 | 日記 | 日常生活の中で注意すること

こんにちは。昨日、今日と天気が悪いですが、皆さん３連休をどうお過ごしですか？今日は雨なので家でゆっくりしてる人が多いのではないでしょうか。ゴロゴロと過ごすのもいいですが、普段の生活で注意しておかなければならないことがあります。それは姿勢です。猫背とかになってしまうと肩や首が前に行き、背中からハリが出てきてやがて肩、首にも痛みやハリが来ます。そうなってしまうと頭痛や吐き気、めまいなどの症状も出てくる可能性もあります。猫背の他にもソファーで寝てしまったり、寝ながら携帯や雑誌を読んだりなどです。ソファーで寝てしまった場合、ソファーは軟らかいのが多いため腰や首が沈んでしまいとても良くない体勢になってしまいます。それを長時間してしまうと腰や肩を痛めやすくなってしまいますので、心当たりがある人は注意していきましょう。寝ながらの携帯や雑誌も首を悪くしやすいので注意が必要です。