からだ屋本舗 鳥栖店 | 日記 | 桜マラソン

 こんにちは。今日は晴れてますが、風が冷たいですね。今日は佐賀桜マラソンが行われてるようですね。天気も回復しランナーの皆様は元気に走っていることでしょう。ただ、『桜』が散ってしまってるのがランナーにとっては少し残念でしょうね。健康志向ということもあり、当院患者様も数名エントリーされているようです。頑張って完走してもらいたいものです。
　さて、マラソンとまではいかずとも、ランニングは健康維持にとても良いでしょう。もちろん、筋力維持、また心肺機能の強化、自律神経を整えたり、カロリーを消費するわけですからダイエット効果も期待できますしね。まずは、近場から走ってみて普段通らない裏路地とか知らない店や広場に遭遇したりするのも楽しいでしょうね。速く走るだけでなくいろんな楽しみを見つけて走ると三日坊主にならないのかもしれませんね。過度に走らなければ肩こり、腰痛の予防にもなりますし。といっても走れば疲れます。そういうときこそ、当院にお越し下さい。皆さんの元気、応援いたします。